With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
23,889 Responses
Наркологическая клиника “Чистый Путь” — это специализированное медицинское учреждение, предоставляющее помощь людям, страдающим от алкогольной и наркотической зависимости. Наша цель — помочь пациентам справиться с зависимостью, вернуться к здоровой и полноценной жизни, используя эффективные методы лечения и всестороннюю поддержку.
Исследовать вопрос подробнее – http://срочно-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-chelyabinske.xn--p1ai/
1win вход через вк http://www.1win11001.ru
Всем привет!
Зацепил материал про Открываем для себя мир современного декора. Учимся делать стильные кашпо, подставки и другие предметы из бетона и гипса..
Ссылка ниже:
https://diyworks.ru/category/proekti-iz-betona-i-gipsa/
Загляните, не пожалеете.
Всем привет!
По теме “Помогаем выбрать правильный инструмент для ваших задач. Честные обзоры, сравнения и советы по использованию электро- и ручного инструмента.”, есть отличная статья.
Смотрите сами:
https://diyworks.ru/category/obzor-instrumentov/
Всем удачи в выращивании!
Клиника «Нарколог-Профи» предлагает круглосуточную помощь на дому в Екатеринбурге и Свердловской области. Наши опытные специалисты готовы оперативно приехать по вашему вызову и оказать экстренную медицинскую поддержку при алкогольной или наркотической зависимости. Мы проводим детоксикацию организма, купируем абстинентный синдром и стабилизируем состояние пациента, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и комфорт в домашних условиях.
Получить больше информации – https://narcolog-na-dom-ekaterinburg00.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb/
Pharma Confiance: box anti-rhume – sirop toux pour chien en pharmacie
купить диплом среднем образовании http://arus-diplom4.ru .
Medicijn Punt: medicijn – Medicijn Punt
Народные приметы inforigin.ru .
Зависимость — это коварное хроническое заболевание, затрагивающее как физическое, так и психическое здоровье человека. Она воздействует на волю и разум, искажает восприятие реальности и разрушает жизни, семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания и игровая зависимость — все это проявления одной и той же проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.
Изучить вопрос глубже – http://надежный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-voronezhe.xn--p1ai/
Какой сегодня церковный праздник http://istoriamashin.ru .
mostbet uz.com скачать mostbet uz.com скачать .
Обращение за медицинской помощью становится необходимым, когда пациент пребывает в состоянии, требующем немедленного вмешательства, так как самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию. Это происходит, если запой продолжается несколько дней, и организм не успевает справляться с накопившимися токсинами, что ведёт к нарушению работы внутренних органов. Если у пациента регулярно наблюдаются симптомы, такие как частая рвота, сильное головокружение, спутанность сознания, судороги или резкие колебания артериального давления, это является явным сигналом к вызову специалиста. Особенно важно обращаться за помощью при выраженных признаках абстинентного синдрома, когда сильная дрожь, панические атаки, бессонница, тревожность и даже галлюцинации свидетельствуют о том, что организм испытывает критическую нехватку поддержки. Наличие психических нарушений, таких как агрессивное поведение, спутанность сознания или признаки алкогольного психоза, также требует незамедлительного вмешательства. В таких ситуациях обращение за профессиональной помощью помогает быстро стабилизировать состояние пациента, предотвратить развитие тяжелых осложнений и сохранить жизнь.
Получить больше информации – вызов нарколога на дом свердловская область
получить деньги под залог птс
zaimpod-pts92.ru/ekb.html
ломбард деньги под залог авто
Миссия клиники “Чистый Путь” — способствовать выздоровлению и реабилитации людей, оказавшихся в плену зависимости. Мы обеспечиваем комплексный подход, включающий медицинское лечение, психологическую помощь и социальную адаптацию. Наша задача — не только устранить физическую зависимость, но и восстановить психологическое здоровье пациента, чтобы он смог вернуться к полноценной жизни в обществе.
Получить дополнительную информацию – https://срочно-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-chelyabinske.xn--p1ai
mostbet-download-app-apk.com mostbet-download-app-apk.com .
Пациенты, которые обращаются в нашу клинику за наркологической помощью, получают не просто стандартное лечение, а комплексный подход к проблеме зависимости. Наши врачи имеют большой практический опыт и высокую квалификацию, благодаря чему могут эффективно справляться даже с самыми сложными случаями. Мы используем только проверенные методики и сертифицированные препараты, гарантирующие безопасность и эффективность лечения.
Разобраться лучше – нарколог на дом срочно сочи
Лунные день сегодня https://www.dorogi34.ru .
купить аттестат в санкт петербурге купить аттестат в санкт петербурге .
купить диплом государственного образца о высшем образовании купить диплом государственного образца о высшем образовании .
бонусы казино 1win бонусы казино 1win
mostbet скачать на андроид официального сайта https://mostbet11015.ru
Medicijn Punt: online doktersrecept – MedicijnPunt
parimatch app apk parimatch app apk .
I have read so many content concerning the blogger lovers but this post is
really a fastidious piece of writing, keep it up.
pharmacie viagra generique: Pharma Confiance – vente cialis france
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по доступным ценам. Приобретение документа, который подтверждает обучение в ВУЗе, – это рациональное решение. Приобрести диплом ВУЗа: ericos.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=11808
http://xn--48-6kcd0fg.xn--p1ai/forums.php?m=posts&q=30212&n=last#bottom
Наркологическое лечение на дому начинается с приезда врача в течение 30-60 минут после вызова. Специалист проводит первичную диагностику состояния пациента, включая измерение артериального давления, пульса и уровня кислорода в крови, а также общую оценку тяжести интоксикации. Затем врач подбирает оптимальный состав лекарств для детоксикационной капельницы, которая эффективно очищает организм от токсинов, восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу внутренних органов.
Подробнее – вызов нарколога на дом
диплом купить в новосибирске диплом купить в новосибирске .
Hi there, just became aware of your blog through Google,
and found that it is really informative. I’m going to watch out for brussels.
I will be grateful if you continue this in future. Many people will be benefited
from your writing. Cheers!
Wow! After all I got a weblog from where I be able to really take
valuable facts concerning my study and knowledge.
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по доступным ценам. Приобретение диплома, подтверждающего окончание ВУЗа, – это разумное решение. Купить диплом ВУЗа: perekrestok.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=671
PharmaJetzt: online apotheken deutschland – versandapotheke gГјnstig
I really appreciate how Prostadine focuses on natural ingredients to support prostate health.
It’s great to see supplements that aim to reduce inflammation without harsh chemicals.
Has anyone noticed improvements after using it?
Народные приметы dorogi34.ru .
1win скачать на телефон андроид официальный 1win скачать на телефон андроид официальный
букмекер кыргызстан http://mostbet11008.ru/
mostbet indir apk mostbet indir apk .
Когда речь идет о запое, алкогольной интоксикации или абстинентном синдроме, промедление может привести к тяжелым последствиям для организма. Клиника «Реабилитация Плюс» в Сочи предлагает экстренную помощь нарколога на дому, благодаря которой пациенты могут быстро стабилизировать свое состояние и избежать опасных осложнений. Наши врачи работают круглосуточно, оперативно реагируют на вызовы и оказывают квалифицированную медицинскую поддержку прямо у вас дома.
Исследовать вопрос подробнее – https://narcolog-na-dom-sochi00.ru
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2916 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом недорого — ответим быстро, без лишних формальностей.
Запой — это тяжёлое состояние, характеризующееся длительным употреблением алкоголя, при котором человек не в силах самостоятельно прекратить пить. Алкогольная интоксикация при длительных запоях вызывает нарушения в работе всех органов и систем, приводя к серьёзным последствиям, таким как инфаркты, инсульты, психозы и даже летальный исход. В такой ситуации единственным надёжным решением становится обращение за профессиональной помощью.
Детальнее – vyvod iz zapoya na domu korolev
An interesting discussion is definitely worth comment.
I believe that you need to write more about this subject, it may not
be a taboo matter but typically folks don’t discuss these topics.
To the next! Best wishes!!
мостбет скачать приложение на андроид мостбет скачать приложение на андроид
Оформиление дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2034 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Посмотреть информацию — ответим быстро, без лишних формальностей.
Покупка дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4817 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
На этой странице — ответим быстро, без лишних формальностей.
PharmaJetzt welche online apotheken gibt es Pharma Jetzt
https://pharmaconfiance.com/# amoxicilline enfant 3 ans
Мы предлагаем документы ВУЗов, расположенных в любом регионе Российской Федерации. Приобрести диплом университета:
feolet.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1167
займ под залог птс
zaimpod-pts91.ru/ekb.html
деньги залог авто екатеринбург