With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
23,920 Responses
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по выгодным ценам. Заказ диплома, подтверждающего окончание университета, – это выгодное решение. Заказать диплом о высшем образовании: gae.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=615
В этом интересном тексте собраны обширные сведения, которые помогут вам понять различные аспекты обсуждаемой темы. Мы разбираем детали и факты, делая акцент на важности каждого элемента. Не упустите возможность расширить свои знания и взглянуть на мир по-новому!
Подробнее тут – https://kendrasmiley.com/cropped-042-jpg/?thc-month=201405
лечение в наркологической клинике частная наркологическая клиника
автоломбард
zaimpod-pts91.ru/kemerovo.html
взять деньги под залог машины
Эта статья сочетает познавательный и занимательный контент, что делает ее идеальной для любителей глубоких исследований. Мы рассмотрим увлекательные аспекты различных тем и предоставим вам новые знания, которые могут оказаться полезными в будущем.
Исследовать вопрос подробнее – https://www.knowledgequran.com/our-nearness-to-day-of-judgement
always i used to read smaller articles which also clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I
am reading here.
Этот обзорный материал предоставляет информационно насыщенные данные, касающиеся актуальных тем. Мы стремимся сделать информацию доступной и структурированной, чтобы читатели могли легко ориентироваться в наших выводах. Познайте новое с нашим обзором!
Получить дополнительные сведения – https://kipvanjan.nl/?p=185
https://pharmajetzt.com/# welches ist die gГјnstigste online apotheke
новгород пансионат для пожилых пансионат для пожилых
mostbet. com https://www.mostbet11009.ru
мосвет казино http://mostbet11015.ru
1 win ставки на спорт http://1win11003.ru/
apotheek spanje online Medicijn Punt п»їmedicijnen bestellen
Эта статья предлагает живое освещение актуальной темы с множеством интересных фактов. Мы рассмотрим ключевые моменты, которые делают данную тему важной и актуальной. Подготовьтесь к насыщенному путешествию по неизвестным аспектам и узнайте больше о значимых событиях.
Ознакомиться с деталями – https://statuscaptions.com/how-to-decorate-your-home-with-art-on-a-budget.html
1win lucky jet 1win lucky jet
http://pharmaconfiance.com/# Pharma Confiance
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным ценам. Приобретение документа, подтверждающего окончание института, – это выгодное решение. Приобрести диплом ВУЗа: saigonwood.vn/kupit-diplom-legko-i-bystro-209
Hello, this weekend is pleasant in support of me, for the reason that this
time i am reading this enormous educational article here at my house.
В данной обзорной статье представлены интригующие факты, которые не оставят вас равнодушными. Мы критикуем и анализируем события, которые изменили наше восприятие мира. Узнайте, что стоит за новыми открытиями и как они могут изменить ваше восприятие реальности.
Получить дополнительную информацию – https://almotamyzon.net/%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%D9%8A
https://pharmaconfiance.com/# d’où proviennent les hémorroïdes
Эта информационная заметка предлагает лаконичное и четкое освещение актуальных вопросов. Здесь вы найдете ключевые факты и основную информацию по теме, которые помогут вам сформировать собственное мнение и повысить уровень осведомленности.
Ознакомиться с деталями – https://www.budosportwinkel.nl/uncategorized/hello-world
Nice post. I was checking continuously this weblog and I’m impressed!
Very useful information specifically the closing section :
) I take care of such info much. I was looking for this
particular info for a very lengthy time. Thank you and best
of luck.
mostbet регистрация http://mostbet11001.ru
диплом бакалавра купить диплом бакалавра купить .
Wow, wonderful blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your website is magnificent, let alone the content!
Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how
could i subscribe for a blog site? The account
aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted
of this your broadcast offered bright clear concept
medicijnen online: apotheker online – Medicijn Punt
fledox in apotheke kaufen: schopapotheke – PharmaJetzt
win букмекерская контора https://www.1win11003.ru
кредит под залог авто проценты
zaimpod-pts90.ru
деньги залог птс авто
What’s up colleagues, how is all, and what you desire to
say concerning this post, in my view its really remarkable for
me.
magellan rx pharmacy network Pharma Connect USA cialis uk pharmacy
купить в туле диплом https://arus-diplom3.ru/ .
http://forum.toonboom.ru/index.php?/topic/5761-сидр/
Hmm it appears like your site ate my first comment (it was
super long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted
and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog
writer but I’m still new to the whole thing. Do you have any tips and hints for beginner blog writers?
I’d really appreciate it.
Hi there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same outcome.
come assumere tadalafil 5 mg
купить диплом государственного образца о высшем образовании https://arus-diplom5.ru .
купить аттестат в костроме купить аттестат в костроме .
Лучшие казино онлайн в Беларуси, открывайте новые возможности, ждут вас.
Играйте в казино онлайн в Беларуси, все время на связи, для каждого.
Реальные выигрыши в онлайн-казино, лицензированные заведения, достигайте успеха.
Рейтинг лучших казино Беларуси, высокие выплаты.
Широкий выбор игр в белорусских казино, от слотов до покера, для истинных ценителей.
Откройте для себя новинки в казино, популярные игры.
Соберите все бонусы и акции, только в Беларуси.
Топ онлайн-игр в белорусских казино, готовы порадовать, начните выигрывать.
Советы по выбору казино, узнайте больше.
Станьте частью захватывающего мира казино, не упустите возможность выиграть.
казино казино онлайн .
кредит под птс спецтехники
zaimpod-pts91.ru/nsk.html
получить деньги под залог птс
Украинский сайт osvitanovyny.com предоставляет важную и свежую информацию. Здесь есть удобный поиск, рекомендуем им воспользоваться. На ресурсе есть такие рубрики, как: полезные советы, дети, семья, культура, студенты. Все лучшее для вас мы собрали. Вы всегда будете в курсе событий в сфере образования. https://osvitanovyny.com/ – сайт, который вашего внимания точно заслуживает. Он имеет продуманный интерфейс. Разделы расположены логично. Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь достойным контентом. Мы ради вас развиваемся!
При поступлении вызова специалисты клиники «ЗдоровьеНорм» выезжают на дом в течение 30–60 минут. Врач проводит тщательную диагностику, измеряя артериальное давление, пульс, уровень кислорода в крови и оценивая общее состояние пациента. После этого осуществляется индивидуальный подбор лечебной схемы, основанной на объективных данных и анамнезе пациента.
Исследовать вопрос подробнее – нарколог вывод из запоя краснодар
parimatch match parimatch match .
Здравствуйте, уважаемые!
По теме “Все, что можно сделать из деревянных поддонов: от садовой мебели до стильных предметов интерьера. Практично, экономно и экологично.”, нашел много полезного.
Ссылка ниже:
https://diyworks.ru/category/mebel-is-pallet/
Надеюсь, будет полезно!
Деревянные дома под ключ с современными инженерными решениями
строительство деревянных домов под ключ http://derevyannye-doma-pod-klyuch-msk0.ru/ .
Зависимость — это коварное хроническое заболевание, затрагивающее как физическое, так и психическое здоровье человека. Она воздействует на волю и разум, искажает восприятие реальности и разрушает жизни, семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания и игровая зависимость — все это проявления одной и той же проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.
Углубиться в тему – http://надежный-вывод-из-запоя.рф/
Обращение за медицинской помощью становится необходимым, когда пациент пребывает в состоянии, требующем немедленного вмешательства, так как самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию. Это происходит, если запой продолжается несколько дней, и организм не успевает справляться с накопившимися токсинами, что ведёт к нарушению работы внутренних органов. Если у пациента регулярно наблюдаются симптомы, такие как частая рвота, сильное головокружение, спутанность сознания, судороги или резкие колебания артериального давления, это является явным сигналом к вызову специалиста. Особенно важно обращаться за помощью при выраженных признаках абстинентного синдрома, когда сильная дрожь, панические атаки, бессонница, тревожность и даже галлюцинации свидетельствуют о том, что организм испытывает критическую нехватку поддержки. Наличие психических нарушений, таких как агрессивное поведение, спутанность сознания или признаки алкогольного психоза, также требует незамедлительного вмешательства. В таких ситуациях обращение за профессиональной помощью помогает быстро стабилизировать состояние пациента, предотвратить развитие тяжелых осложнений и сохранить жизнь.
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом срочно екатеринбург
В клинике «Горизонт Жизни» в Красногорске разработаны протоколы экстренного вывода из запоя, которые выполняются 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Благодаря выезду бригады врачей-наркологов и оснащённости современным оборудованием мы оказываем помощь в кратчайшие сроки, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт пациенту.
Подробнее – вывод из запоя красногорск
Миссия наркологического центра “Здоровая Жизнь” заключается в том, чтобы быть надежным проводником для людей, страдающих зависимостями, на пути к выздоровлению. Мы не только лечим, но и занимаемся профилактикой рецидивов, социальной адаптацией пациентов, помогая им вернуться к полноценной жизни без психоактивных веществ.
Разобраться лучше – http://надежный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-voronezhe.xn--p1ai/
I am really loving the theme/design of your weblog.
Do you ever run into any browser compatibility issues? A handful of my blog readers have complained about
my site not working correctly in Explorer but looks great in Firefox.
Do you have any solutions to help fix this issue?