With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
23,992 Responses
Основная проблема запоя заключается в том, что человек постепенно теряет контроль над ситуацией, а его организм подвергается всё более тяжёлой интоксикации. Определить момент, когда требуется немедленное обращение за помощью, несложно, если внимательно следить за состоянием человека.
Подробнее – vyvod iz zapoya na domu
После диагностики выявленные нарушения восполняются посредством инфузий с витаминами группы B, C, магнием и элементами.
Подробнее можно узнать тут – https://lechenie-alkogolizma-ekaterinburg0.ru/klinika-lecheniya-alkogolizma-v-ekb/
Если состояние пациента не позволяет доставить его в стационар, на дом выезжает врач-нарколог с необходимым оборудованием. Применяются капельницы, дезинтоксикационная терапия, медикаментозная коррекция поведения и поддержка родственников.
Получить дополнительные сведения – http://narkologicheskaya-pomoshh-tula10.ru/vyzov-narkologicheskoj-pomoshhi-tula/
I always spent my half an hour to read this
weblog’s articles all the time along with a mug of coffee.
мостьет http://www.mostbet11011.ru
Наши наркологи придерживаются принципов уважительного и чуткого отношения, что создаёт атмосферу доверия. Специалисты проводят детальную диагностику, выявляют причины зависимости и разрабатывают персональные стратегии лечения. Компетентность и профессионализм врачей — залог успешного восстановления пациентов.
Узнать больше – срочный вывод из запоя ростов-на-дону
Hi, I desire to subscribe for this webpage to take hottest
updates, thus where can i do it please help.
I know this web page offers quality dependent posts and additional stuff,
is there any other web page which provides these information in quality?
I like what you guys tend to be up too. This type of clever work
and reporting! Keep up the awesome works guys I’ve added you
guys to blogroll.
apotheken internet: PharmaJetzt – online spotheke
Pharma Jetzt medikament medikamente preisvergleich
Для пациентов, требующих круглосуточного наблюдения, клиника «Полярис» предлагает стационар VIP-класса. Здесь созданы все условия для быстрого восстановления: удобные палаты, индивидуальное меню, зоны отдыха и консультации профильных специалистов.
Углубиться в тему – narkologicheskaya klinika arhangel’sk
Мы предлагаем максимально быстро купить диплом, который выполняется на бланке ГОЗНАКа и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями официальных лиц. Диплом способен пройти лубую проверку, даже с использованием специфических приборов. romawki.flybb.ru/viewtopic.php?f=3&t=2448
Excellent way of telling, and fastidious post to take facts about my presentation subject matter,
which i am going to present in institution of higher education.
Наша компания предлагает выгодно и быстро приобрести диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями. Данный документ способен пройти любые проверки, даже при использовании профессионального оборудования. onlinekinofun.ru/diplomyi-dlya-uspeshnoy-kareryi-vyibirayte-luchshee
Клиника «НаркоМед» в Екатеринбурге предоставляет полный спектр наркологической помощи круглосуточно и анонимно. Благодаря мобильным бригадам и выездам на дом, пациенты получают профессиональное лечение прямо в комфортной обстановке, без стресса, связанного с госпитализацией. В статье подробно рассматриваются услуги клиники, этапы терапии и ключевые преимущества обращения в «НаркоМед».
Подробнее тут – http://narkologicheskaya-klinika-ekaterinburg0.ru/narkologicheskaya-klinika-otzyvy-v-ekb/https://narkologicheskaya-klinika-ekaterinburg0.ru
lipitor pharmacy: Pharma Connect USA – Pharma Connect USA
Понимание того, какие учреждения действительно способны помочь, позволяет избежать ошибок и не тратить время на неэффективные попытки лечения. Ключевыми признаками являются наличие медицинской лицензии, опытные специалисты, прозрачные условия и отзывы пациентов.
Изучить вопрос глубже – https://narkologicheskaya-pomoshh-arkhangelsk0.ru/anonimnaya-narkologicheskaya-pomoshh-arkhangelsk/
Пациенты, нуждающиеся в круглосуточном наблюдении, могут пройти курс терапии в стационаре. Обстановка клиники рассчитана на комфортное пребывание: палаты с индивидуальным санитарным блоком, охрана, контроль приёма препаратов, поддержка психологов.
Получить дополнительные сведения – наркологическая помощь на дому тульская область
Лучшие онлайн-курсы https://topkursi.ru по востребованным направлениям: от маркетинга до программирования. Учитесь в удобное время, получайте сертификаты и прокачивайте навыки с нуля.
This text is priceless. How can I find out more?
Лучшие онлайн-курсы https://topkursi.ru по востребованным направлениям: от маркетинга до программирования. Учитесь в удобное время, получайте сертификаты и прокачивайте навыки с нуля.
Лучшие онлайн-курсы https://topkursi.ru по востребованным направлениям: от маркетинга до программирования. Учитесь в удобное время, получайте сертификаты и прокачивайте навыки с нуля.
Ключевым фактором при выборе центра становится квалификация специалистов. Лечение алкоголизма — это не только выведение из запоя и купирование абстинентного синдрома. Оно включает работу с мотивацией, тревожными состояниями, семейными конфликтами, нарушением сна и другими последствиями зависимости. Только команда, включающая наркологов, психотерапевтов и консультантов по аддиктивному поведению, способна охватить все аспекты проблемы.
Подробнее тут – https://lechenie-alkogolizma-murmansk0.ru/klinika-lecheniya-alkogolizma-marmansk/
https://medicijnpunt.com/# medicijnen zonder recept
https://pharmajetzt.shop/# Pharma Jetzt
Наркологическая помощь может понадобиться в разных ситуациях — от тяжёлой алкогольной интоксикации до абстинентного синдрома при отказе от наркотиков. Своевременное обращение за помощью снижает риски для жизни и здоровья, а также упрощает последующую терапию.
Исследовать вопрос подробнее – http://narkologicheskaya-pomoshh-tula10.ru
напольные горшки для цветов купить интернет магазин http://kashpo-napolnoe-spb.ru – напольные горшки для цветов купить интернет магазин .
apothwke apotheke versandkostenfrei Pharma Jetzt
Hello There. I discovered your weblog using msn. That is a very smartly written article.
I’ll be sure to bookmark it and come back to learn extra of your useful info.
Thank you for the post. I will definitely return.
medicijnen bestellen online: apotheek kopen – apotheek spanje online
Каждый врач клиники обладает глубокими знаниями в области фармакологии, психофармакологии и психотерапии, посещает профессиональные конференции и семинары, следит за достижениями в области лечения зависимостей. Такой подход позволяет применять наиболее эффективные и современные методы.
Разобраться лучше – вывод из запоя недорого
Greetings! Very useful advice in this particular post!
It’s the little changes that will make the biggest changes.
Thanks for sharing!
мостбет мобильная версия mostbet11012.ru
Перевод документов https://medicaltranslate.ru на немецкий язык для лечения за границей и с немецкого после лечения: высокая скорость, безупречность, 24/7
мостбет кыргызстан http://www.mostbet11011.ru
1С без сложностей https://1s-legko.ru объясняем простыми словами. Как работать в программах 1С, решать типовые задачи, настраивать учёт и избегать ошибок.
На прием Клинцы. Психотерапевт Пенза. 822 оценок
Заказать строительное водопонижение Заказать строительное водопонижение .
Перевод документов https://medicaltranslate.ru на немецкий язык для лечения за границей и с немецкого после лечения: высокая скорость, безупречность, 24/7
mostber mostbet11010.ru
мелбет kg http://mostbet11010.ru
medikame Pharma Jetzt versandapotheke shop apotheke
1С без сложностей https://1s-legko.ru объясняем простыми словами. Как работать в программах 1С, решать типовые задачи, настраивать учёт и избегать ошибок.
Погода https://allizmalkovo.ru .
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
add to my blog that automatically tweet my
newest twitter updates. I’ve been looking for a
plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
Психотерапевт Пенза. Б17 психологи. 893 оценок
order augmentin 375mg online cheap – at bio info buy ampicillin antibiotic
кредит под залог авто
zaimpod-pts90.ru/ekb.html
кредит под птс
В программе используются когнитивно-поведенческая терапия, мотивационное интервьюирование, арт- и телесно-ориентированные практики. Занятия помогают пациенту осознать причины употребления, выработать навыки управления эмоциями и стрессом, сформировать устойчивую внутреннюю мотивацию к отказу от вещества.
Детальнее – лечение наркомании наркология