With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
24,148 Responses
best 10 online canadian pharmacies
Запой — это тяжелое состояние, сопровождающееся сильнейшей интоксикацией организма, нарушением работы внутренних органов и нервной системы. Самостоятельно выйти из длительного запоя бывает непросто, а иногда и вовсе опасно для здоровья. В таких случаях самым безопасным и эффективным решением является профессиональная установка капельницы от запоя на дому. Врачи клиники «АлкоДоктор» в Сочи оперативно приедут на вызов и помогут пациенту преодолеть кризисную ситуацию, восстановив здоровье и улучшив самочувствие.
Подробнее можно узнать тут – вызвать капельницу от запоя на дому
Особое внимание в клинике уделяется предотвращению рецидивов. Мы обучаем пациентов навыкам управления стрессом и эмоциональной стабильности, помогая формировать здоровые привычки. Это способствует долгосрочному восстановлению и снижает вероятность возвращения к зависимости.
Разобраться лучше – http://
Мы можем предложить документы любых учебных заведений, которые расположены на территории всей РФ. Заказать диплом любого университета:
petisionline.com/488012
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Мы предлагаем документы техникумов, расположенных в любом регионе России. Дипломы и аттестаты делаются на “правильной” бумаге самого высшего качества. Это дает возможности делать государственные дипломы, которые невозможно отличить от оригинала. orikdok-v-gorode-groznyy-20.online
Hello! A trampoline can turn any backyard into a fun and active space.<a href="https://theupper-bounce.com/"https://theupper-bounce.com/ offers a range of trampolines in different sizes, from compact options to mega models for big jumps. Need a replacement mat? They’ve got those too. With sturdy frames and safety features, these trampolines make bouncing safe and exciting for everyone.
значки на заказ металлические http://www.znacki-na-zakaz.ru .
http://pharmaconfiance.com/# pharmacie des m
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным тарифам. Стоимость может зависеть от выбранной специальности, года выпуска и ВУЗа: severka.flybb.ru/viewtopic.php?f=6&t=911
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Цена зависит от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: circleofhopecommunity.com/?post_type=topic&p=330444
Mereka dikenal bersama-sama film-gambar hidup dewasa berkualitas
tinggi lagi ide cerita yang menarik. Kalo lo suka masalah-mengenai yang menarik
beserta menghibur, MOODYZ kali seleksian yang akur, bre!
Kalo lo suka tambo serta kepandaian nan lebih mendalam, Prestige kali pilihan yang akur begitu!
Kalo lo suka yang laksmi lagi imut-imut, KMP tampaknya kesukaan yang
pas, bre! By the way, dari kapan kita ini
jadi teman? Mona (serta dikenal selaku Mona the Virgin Nymph),
sebuah film 59-menit 1970 kebanyakan diakui bagaikan teater
porno terutama nan eksplisit dan menyandang garis besar, yang diedarkan dekat gambar hidup-gambar hidup pada As.
Film ini serta mencorakkan sinema porno terpenting yang
mencantumkan panggilan-sapaan pemeran selanjutnya krunya pada jib (selangkan galibnya memerlukan alias).
Film ini kebanyakan dianggap seperti negatif mula-mula nan membayangkan potongan porno
homoseksual. Jalan ceritanya mengilustrasikan seorang laskar nan keletihan yang
memilin sangkutan bersama seorang perempuan pelayan dekat sebuah rumah pemalaman.
Kakek kepingin mengajarkan bahwa siapa-siapa bisa berjuang,
ujang muda itu patut bersemangat, tidak sir kalah bersama-sama
yang tua akan bab temperamen dalam mengusahakan hidup.
Iku, Yamete kudasai, Ikeh-Ikeh Kimochi, Hayaku,
Damedan sebagainya sama dengan istilah-logat nan terus mengegas
substansi Kakek dalam menceramahi cucu-cucunya.
Discover Passionate Hookups in Auburn, Alabama – Top Casual Dating Sites
Are you looking for NSA fun in Auburn? Whether you’re a Auburn native or just
in town, finding like-minded singles has never been simpler.
Pick Auburn AL for Hit It & Quit It Hookups?
Many college students looking for adventure.
Low-key dates without obligations.
Fast matches with real singles.
Best Platforms for Adult Encounters in Auburn AL:
Bumble – Ideal for easy meetups.
Ashley Madison – Private arrangements.
Craigslist Alternatives – No-cost NSA fun.
Tricks for Great Results:
Use attractive images.
Stay upfront about your intentions.
Meet in public when hooking up with strangers.
Eager to find someone? Join the best adult meetup apps now
and experience no-strings fun tonight!
Medicijn Punt: MedicijnPunt – Medicijn Punt
При длительном запое в организме накапливаются вредные токсины, что ведёт к нарушениям работы сердца, печени, почек и других жизненно важных органов. Чем быстрее начинается терапия, тем выше шансы избежать серьёзных осложнений и обеспечить качественное восстановление. Метод капельничного лечения позволяет оперативно начать детоксикацию, что особенно важно для спасения жизни и предупреждения хронических последствий злоупотребления алкоголем.
Ознакомиться с деталями – капельница от запоя стоимость в тюмени
Зависимость — это коварное хроническое заболевание, затрагивающее как физическое, так и психическое здоровье человека. Она воздействует на волю и разум, искажает восприятие реальности и разрушает жизни, семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания и игровая зависимость — все это проявления одной и той же проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.
Подробнее – https://надежный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-voronezhe.xn--p1ai
Зависимости часто сопровождаются физическими и психологическими нарушениями, требующими комплексного подхода. Мы убеждены, что успешное лечение невозможно без индивидуального подхода, что делает нашу клинику отличным местом для тех, кто нуждается в поддержке.
Изучить вопрос глубже – https://tajnyj-vyvod-iz-zapoya.ru/vyvod-iz-zapoya-cena-v-omske.ru/
mostbet aviator yuklab olish mostbet aviator yuklab olish
Мы создаем благоприятные условия для полного выздоровления и восстановления личности каждого пациента. Наша команда разрабатывает индивидуальные программы терапии, учитывая особенности здоровья и психического состояния человека. Лечение строится на научно обоснованных методах, что позволяет нам добиваться высоких результатов.
Изучить вопрос глубже – https://быстро-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-volgograde.xn--p1ai/
аттестат диплом купить https://arus-diplom2.ru .
отзывы https://niksolovov.ru/services/r-obmen 2025
мостбет промокод на бонус http://mbtest123.ru/
Комплексная терапия при выводе из запоя на дому включает в себя два основных направления: медикаментозную детоксикацию и психологическую поддержку. Такой подход позволяет добиться быстрого и устойчивого эффекта, минимизируя риск осложнений и обеспечивая долгосрочную ремиссию.
Подробнее тут – вызов нарколога цена уфа
Наркологическая клиника “Аура Здоровья” — специализированное учреждение, предоставляющее профессиональную помощь людям, страдающим алкогольной и наркотической зависимостью. Мы стремимся помочь пациентам преодолеть зависимости и обрести контроль над своей жизнью, используя современные методики лечения и поддержки.
Получить дополнительные сведения – https://медицинский-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-rostove-na-donu.xn--p1ai
скачать бесплатно мостбет mostbet11003.ru
link pharmacie: Pharma Confiance – Pharma Confiance
мостбет прогнозы http://mostbet4010.ru
купить аттестат в москве за 9 класс https://www.arus-diplom5.ru .
Врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Детальное обследование позволяет оперативно подобрать необходимые медикаменты и минимизировать риск осложнений.
Подробнее – капельница от запоя на дому в тюмени
888starz скачать на айфон 888starz скачать на айфон .
1win voucher http://www.1win3010.com
Мы можем предложить документы любых учебных заведений, расположенных в любом регионе России. Купить диплом любого университета:
101divizija.kabb.ru/viewtopic.php?f=8&t=1785
Вы заказываете диплом через надежную компанию. Приобрести диплом о высшем образовании– http://kubmat.ru/kupit-diplom-s-reestrom-v-moskve-bistro-i-nadezhno-4/ – kubmat.ru/kupit-diplom-s-reestrom-v-moskve-bistro-i-nadezhno-4/
Заказать диплом можно через сайт компании. orikdok-4v-gorode-yoshkar-ola-12.online
whoah this weblog is excellent i love studying your posts.
Keep up the great work! You understand, a lot of
people are hunting round for this information, you can aid them
greatly.
Основное направление работы клиники – это комплексный подход, который включает медицинское лечение, психотерапию и социальную реабилитацию. Мы понимаем, что зависимость затрагивает не только физическое состояние, но и психологическое, поэтому используем методики когнитивно-поведенческой терапии, семейные консультации и групповые занятия. Такой подход помогает пациентам не только преодолеть зависимость, но и разобраться с её причинами и справиться с психологическими трудностями.
Углубиться в тему – http://быстро-вывод-из-запоя.рф
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по выгодным ценам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступны для большого количества граждан. Быстро приобрести диплом университета rrsclub.ru/member.php?u=1164
Мы предлагаем документы об окончании любых университетов РФ. Документы производятся на подлинных бланках государственного образца. gladpwnz.ru/forum/member.php?u=221749
Мы предлагаем документы институтов, которые находятся на территории всей Российской Федерации. Приобрести диплом университета:
workania.hu/cegek/diplomirovans
букмекерская контора мостбет http://www.mostbet4019.ru
Крайне рекомендую https://dmarkinternational.ca/portfolio/ig-page-growth-themoneyauthority/
hi!,I love your writing very much! proportion we keep up
a correspondence more approximately your post on AOL?
I need a specialist on this area to resolve my problem.
Maybe that’s you! Taking a look forward to look you.
Б17 психологи. Сервис по подбору психолога 395 оценок
mostbet ro‘yxatdan o‘tish https://mostbet4010.ru/
бк. мостбет. http://mostbet11002.ru/
кредит в залог автомобиля
zaimpod-pts89.ru/kazan.html
автомобиль под залог
Приобрести диплом ВУЗа по доступной цене возможно, обращаясь к надежной специализированной фирме. Приобрести документ о получении высшего образования можно у нас в столице. orikdok-5v-gorode-kaluga-40.ru
register 1win register 1win
Pharma Connect USA: pharmacy prescription – PharmaConnectUSA
Предлагаю http://www.earthybeautyblog.com/2017/06/30/serumade/
Приобрести диплом института по выгодной цене возможно, обращаясь к проверенной специализированной фирме. Купить документ о получении высшего образования вы можете у нас в столице. orikdok-4v-gorode-ryazan-62.online