With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
24,177 Responses
PharmaJetzt Pharma Jetzt PharmaJetzt
Топовые онлайн-казино Беларуси, получайте удовольствие от игры, порадуют вас.
Играйте в казино онлайн в Беларуси, в удобное для вас время, выгодные предложения.
Поднимите свои шансы на выигрыш, проверенное время, не упустите свою удачу.
Рейтинг лучших казино Беларуси, большие джекпоты.
Разнообразие игр для всех, от рулетки до блэкджека, для истинных ценителей.
Откройте для себя новинки в казино, для азартных геймеров.
Поспешите за бонусами в казино онлайн, эксклюзивные бонусы.
Захватывающие новинки игр, готовы порадовать, начните выигрывать.
Советы по выбору казино, получите полезные советы.
Станьте частью захватывающего мира казино, получайте незабываемые эмоции.
казино казино онлайн .
В нашей клинике работают врачи-наркологи, психологи и психиатры с многолетним опытом в лечении зависимостей. Все специалисты регулярно повышают свою квалификацию, участвуя в семинарах и конференциях, чтобы обеспечивать своим пациентам наиболее современное и качественное лечение.
Подробнее – http://быстро-вывод-из-запоя.рф
Услуги клининга в Москве приобретают все большее значение. С учетом быстрой жизни в столице, многие москвичи стремятся облегчить свои бытовые обязанности.
Услуги клининговых компаний включают в себя множество различных задач. Профессиональный клининг включает как стандартную уборку, так и глубокую очистку в зависимости от потребностей клиентов.
При выборе клининговой компании важно обратить внимание на опыт работы и отзывы клиентов. Клиенты должны понимать, что качественная уборка требует профессиональных навыков и соблюдения стандартов.
Таким образом, услуги клининга в Москве предоставляют возможность сэкономить время. Каждый может выбрать подходящую компанию, чтобы обеспечить себе чистоту и порядок в доме.
клининговая компания в москве http://uborkaklining1.ru/ .
Good day! Do you use Twitter? I’d like to follow
you if that would be ok. I’m definitely enjoying your blog
and look forward to new updates.
porno teens double
плитка керамогранит стоимость плитка керамогранит стоимость .
mostbet mostbet
You’re so awesome! I don’t believe I have read through something like this before.
So nice to discover someone with original thoughts on this subject.
Really.. many thanks for starting this up.
This site is one thing that is required on the internet, someone with
a little originality!
mental health mental-health5.com .
трэки http://www.klubnaya-muzyka33.ru .
Зависимость от психоактивных веществ, таких как алкоголь, наркотики и азартные игры, представляет собой серьёзную проблему, с которой сталкивается множество людей. Эти состояния оказывают негативное влияние не только на здоровье, но и на отношения, социальную адаптацию и профессиональную деятельность. Наркологическая клиника “Ренессанс” предлагает комплексную помощь, ориентируясь на индивидуальный подход и современные медицинские технологии.
Получить дополнительную информацию – http://качество-вывод-из-запоя.рф
pin up demo rejim pin up demo rejim
Приобретение диплома через проверенную и надежную фирму дарит множество достоинств. Заказать диплом о высшем образовании: coffee-table.copiny.com/question/details/id/1105054
I do not even understand how I finished up right
here, but I assumed this put up was once great.
I do not recognise who you might be but certainly you’re going to a well-known blogger if
you aren’t already. Cheers!
Онлайн-казино для белорусов, получайте удовольствие от игры, порадуют вас.
Откройте для себя казино Беларуси, все время на связи, выгодные предложения.
Выигрывайте легко в белорусских казино, проверенное время, играйте ответственно.
Онлайн-казино, которым можно доверять, высокие выплаты.
Широкий выбор игр в белорусских казино, от рулетки до блэкджека, на любой вкус.
Откройте для себя новинки в казино, для настоящих ценителей.
Не упустите свои шансы на бонусы, особенные предложения.
Захватывающие новинки игр, всегда готовы к игре, начните выигрывать.
Советы по выбору казино, по играм на деньги.
Ваш шанс на удачу здесь, получайте незабываемые эмоции.
казино казино онлайн .
Мы можем предложить документы институтов, расположенных в любом регионе Российской Федерации. Заказать диплом университета:
powerofmony.copiny.com/question/details/id/1113436
Помогите с выбором! Хочу стильно кашпо купить для подарка сестре. Она большая любительница комнатных растений, думаю, оценит красивое оформление.
I go to see each day some blogs and information sites to read content, but this
weblog gives quality based content.
слушать клубную музыку слушать клубную музыку .
Excellent, what a webpage it is! This weblog presents useful information to us, keep it up.
купить керамогранит цена купить керамогранит цена .
Для безопасного и эффективного лечения наши специалисты используют только проверенные и сертифицированные медикаменты, подбираемые индивидуально с учетом состояния пациента. В состав капельницы входят следующие группы препаратов:
Получить дополнительную информацию – нарколог на дом круглосуточно в краснодаре
mental health http://mental-health3.com/ .
металлические значки на заказ металлические значки на заказ .
ставки на спорт бишкек ставки на спорт бишкек
This digital program sounds like a game-changer for
anyone struggling with focus or memory. Breathing exercises often get overlooked, but this video really shows how powerful they can be when done
right.
Психологическая поддержка онлайн. Сеансы с психологом. Психотерапия по переписке.
Мы предлагаем документы об окончании любых университетов РФ. Документы производят на подлинных бланках государственного образца. alternance974.re/employer/radiplomy
плитка керамогранит 60х60 цена плитка керамогранит 60х60 цена .
Сайт Житомир https://u-misti.zhitomir.ua новости и происшествия в Житомире и области
1win bet.com https://1win3010.com/
Основное направление работы клиники – это комплексный подход, который включает медицинское лечение, психотерапию и социальную реабилитацию. Мы понимаем, что зависимость затрагивает не только физическое состояние, но и психологическое, поэтому используем методики когнитивно-поведенческой терапии, семейные консультации и групповые занятия. Такой подход помогает пациентам не только преодолеть зависимость, но и разобраться с её причинами и справиться с психологическими трудностями.
Разобраться лучше – https://быстро-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-cena-v-volgograde.xn--p1ai/
Пациенты, которые обращаются в нашу клинику за наркологической помощью, получают не просто стандартное лечение, а комплексный подход к проблеме зависимости. Наши врачи имеют большой практический опыт и высокую квалификацию, благодаря чему могут эффективно справляться даже с самыми сложными случаями. Мы используем только проверенные методики и сертифицированные препараты, гарантирующие безопасность и эффективность лечения.
Разобраться лучше – narkolog-na-dom-kruglosutochno sochi
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, что может привести к нарушению работы сердца, печени и почек. Использование капельничного метода позволяет оперативно ввести современные препараты для детоксикации, что способствует быстрому восстановлению обменных процессов и нормализации работы внутренних органов. Оперативное лечение на дому особенно актуально, когда каждая минута имеет значение для спасения здоровья.
Разобраться лучше – стоимость капельницы от запоя в тюмени
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed surfing
around your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed
and I hope you write again very soon!
Every weekend i used to pay a visit this site, because i want enjoyment, as tuis this site conations truly good funny information too.
клубные сеты диджеев клубные сеты диджеев .
диджеевская музыка http://www.klubnaya-muzyka33.ru/ .
керамогранитные плитки http://www.kermogranit-kupit.ru/ .
плитка керамогранит каталог цена http://kermogranit-kupit.ru .
I absolutely love your blog.. Very nice colors & theme.
Did you build this site yourself? Please reply back as I’m
looking to create my own personal site and want to find
out where you got this from or just what the theme is called.
Many thanks!
My webpage; Togel Amanah
pin up bonus ro‘yxatdan o‘tish orqali pin up bonus ro‘yxatdan o‘tish orqali
цена плитки керамогранит http://www.kermogranit-kupit1.ru .
medicijnen kopen met ideal: recept online – beste online apotheek
мосбет https://www.mostbet4020.ru
займ под залог машины круглосуточно
proavtolombard-pts65.ru/ekb.html
кредит под залог авто машины
В нашей клинике работают врачи-наркологи, психологи и психиатры с многолетним опытом в лечении зависимостей. Все специалисты регулярно повышают свою квалификацию, участвуя в семинарах и конференциях, чтобы обеспечивать своим пациентам наиболее современное и качественное лечение.
Узнать больше – https://быстро-вывод-из-запоя.рф/
Заказ документа о высшем образовании через надежную компанию дарит ряд плюсов. Заказать диплом: diafan.rusheat.ru/forum/cat1/add1
¡Hola, estrategas del entretenimiento !
casinosextranjerosdeespana.es – ruleta sin KYC – п»їhttps://casinosextranjerosdeespana.es/ casino online extranjero
¡Que vivas increíbles jugadas espectaculares !