With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
21,124 Responses
http://www.sicilsoftware.it/2025/03/plinko-sovellus-voita-jannittavia-palkintoja-ja-13/
pin up pin up az pin up casino
Наши специалисты предлагают выгодно и быстро заказать диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями. Наш диплом способен пройти лубую проверку, даже с применением специально предназначенного оборудования. s24.team/club/user/155/forum/message/1188/1190
Приобрести диплом о высшем образовании!
Мы предлагаемвыгодно приобрести диплом, который выполнен на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями должностных лиц. Документ пройдет лубую проверку, даже при использовании профессиональных приборов. Достигайте свои цели быстро и просто с нашими дипломами- arzookanak6775.copiny.com/question/details/id/1087638
jogar demo ganesha gold
meloxicam cost – order mobic 7.5mg order flomax 0.2mg generic
https://iancleary.com/why-things-hur/
Качественное программное обеспечение необходимо при выполнении ежедневной работы. А для того, чтобы оборудование прослужило как можно дольше, необходимо выбирать ПО высокого качества. Оно выполняет различные функции и может представлять собой совокупность файлов, базу данных, документы. https://softportal.com.ua/ – на портале представлено большое количество нового софта, который потребуется с той целью, чтобы справиться с некоторыми вопросами. На портале опубликованы интересные обзоры, которые созданы профессионалами в этой сфере.
Выгодно приобрести диплом любого ВУЗа!
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным ценам— siburnk.ru
vavada: vavada casino – vavada
mostbet com uz http://mostbet3027.ru .
На rwandabookies.com представлены лучшие бонусы букмекерских контор. Мы уделяем внимание для разных видов спорта сравнительный анализ коэффициентов, учитывая региональные соревнования и крупные турниры. Размещаем на популярные вопросы ответы. Ищете betting in rwanda? Rwandabookies.com – здесь имеется сравнительная таблица сайтов букмекерских контор. Предоставляем исчерпывающую информацию. Поможем найти наилучшую букмекерскую контору для ваших нужд. Сделайте на основе рейтинга свой выбор, и делать ставки начните уже сейчас!
nba直播
隨著2024-25賽季NBA附加賽的火熱進行，球迷們的熱情也隨之高漲。每一場比賽都關乎球隊命運，而季後賽的激烈對決更是指日可待。對於忠實球迷來說，能夠即時觀看這些精彩賽事至關重要。NBA直播線上看服務應運而生，為球迷提供了便捷的觀賽體驗。無論是上班族抽空追賽，還是學生族群熬夜支持，都能通過手機、平板或電腦隨時隨地觀看比賽。高清畫質、專業解說和多角度回放，讓您仿佛置身現場，感受每一次扣籃和三分球帶來的震撼。除了賽事直播，許多平台還提供賽程表、球員數據和賽後分析等豐富內容。您可以輕鬆掌握各隊積分排名、明星球員表現，甚至深入了解戰術分析。對於喜愛運彩投注的朋友，即時的數據分析和專家預測也能成為您決策的重要參考。選擇可靠的NBA直播平台尤為重要。穩定的播放品質、低延遲的直播信號和完整的賽事覆蓋，都是評判標準。部分平台還提供會員專屬服務，如廣告免除、賽事回放和獨家內容等特權。隨著科技發展，NBA直播線上看服務不斷創新，為球迷帶來更加便捷、沉浸的觀賽體驗。不再受限於電視轉播，每一位球迷都能隨心所欲地追逐熱愛的籃球賽事，見證精彩時刻。
https://app.geniusu.com/mentor_circles/2205/discussions?page=11&q%5Bs%5D=
https://pinuprus.pro/# пинап казино
мостбет войти в личный кабинет ugilas.com.kg .
как вывести бонусный счет с 1win http://1win10003.ru/ .
маркетплейс аккаунтов купить аккаунт с прокачкой
лестница на металлическом каркасе лестница на металлическом каркасе .
http://bluepackeg.com/index.php/component/k2/item/3-nunc-congue-justo-eleifend-orci?start=920
https://skypro.skygolf.com/equipment/rangefinders/laser/Yardage_Pro_450_3543
http://pinuprus.pro/# пин ап зеркало
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая превосходное качество каждого изделия.
Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для законного использования товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в выборе товаров и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – наилучшее решение для вашего бизнеса.
Наши товары:
Титановая труба 9х1.2х3000 мм ПТ7М ГОСТ 22897-86 Откройте мир прочных и надежных титановых труб с компанией Редметсплав. Наши высококачественные титановые трубы сочетают в себе устойчивость к коррозии, износостойкость и легкий вес, делая их незаменимым материалом для применения в различных сферах промышленности. Широкий выбор различных диаметров и толщин, а также индивидуальные решения для вашего производства. Гарантированное качество и надежность поставок.
https://vavadavhod.tech/# вавада зеркало
https://aibuyin.com/author/ubestream3/page/21/
Hello! Stay warm this winter with https://thedura-heat.com/reliable heaters. Whether you need a kerosene model for large spaces or a more compact electric heater for your garage, Dura Heat offers solutions for every need. Their powerful, efficient, and durable heaters ensure that you stay cozy all season long.
пин ап казино официальный сайт пинап казино pin up вход
Мы предлагаем выгодно и быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Данный документ способен пройти лубую проверку, даже с использованием профессиональных приборов. astrcolcult.ru/?post_type=topic&p=36931
Заказать диплом ВУЗа по невысокой цене возможно, обратившись к проверенной специализированной компании. Мы можем предложить документы ВУЗов на Ваш выбор, расположенных в любом регионе России. skillscape.lk/index.php/2025/04/09/kupit-diplom-bystro-i-prosto-165
Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир высококлассных инноваций. Работа с нами гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа любого необходимого объема.
Обладая обширной линейкой продукции на основе редкоземельных материалов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых требовательных покупателей. Каждый продукт сопровождается обязательными документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие всем нормам.
Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе партнерских отношений. В нашем лице вы найдете не просто продавца, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.
Выбирая сотрудничество с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит достойного партнера, с которым текущие трудности превращаются в завтрашние достижения.
Наши товары:
Керамическая мишень для распыления оксида титана
Medicine information. Generic Name.
how to buy cheap sumatriptan without prescription
Some about drug. Get now.
Learning to enjoy the journey without rushing the results makes each step feel more meaningful with synthroid tablets doses. You don’t chase the moment – you create it.
mostbet сайт https://mostbet3027.ru/ .
вавада официальный сайт: вавада казино – vavada casino
Диплом любого ВУЗа России!
Без университета очень сложно было продвигаться по карьере. Именно по этой причине решение о заказе диплома можно считать целесообразным. Заказать диплом об образовании findmynext.webconvoy.com/employer/gosznac-diplom-24
На сайте https://santex-uslugi.ru/montazh-vodjanogo-teplogo-pola/ уточните телефон компании, которая выполняет установку водяного теплого пола. Компетентные и проверенные специалисты помогут сделать ваш дом максимально комфортным, уютным. При необходимости вы сможете воспользоваться расчетом сметы. Причем она будет готова в тот же день, когда вы обратились за услугой. Лучшие, знающие специалисты уложат пол в соответствии с требованиями, ГОСТом в ванной комнате, гостиной, кухне.
1win бонус при регистрации http://www.1win10003.ru .
пин ап вход: пин ап зеркало – пин ап вход
Приобрести диплом института по выгодной цене возможно, обращаясь к надежной специализированной компании. Купить документ о получении высшего образования вы имеете возможность в нашей компании. diplomh-40.ru/kupit-diplom-o-visshem-obrazovanii-bistro-i-legko-6
Заказать диплом любого ВУЗа!
Наши специалисты предлагаютбыстро и выгодно приобрести диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями. Диплом пройдет лубую проверку, даже с использованием специально предназначенного оборудования. Достигайте своих целей максимально быстро с нашей компанией- share.psiterror.ru/2025/04/13/kupit-diplom-i-stat-specialistom-v-svoey-oblasti.html
Приобрести диплом о высшем образовании!
Мы предлагаеммаксимально быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями официальных лиц. Данный документ пройдет любые проверки, даже с применением специально предназначенного оборудования. Решайте свои задачи быстро и просто с нашим сервисом- moningrp.listbb.ru/viewtopic.phpf=16&t=2316
pin up pin up casino pin-up casino giris
скачать 1 win на андроид https://www.1win10003.ru .
1win.pro официальный сайт https://1win10018.ru .
купить лестницу на заказ купить лестницу на заказ .
На сайте https://elek-opt.ru осуществляется оптовая реализация кабеля. Каждый клиент получает возможность воспользоваться бесплатной доставкой, которая осуществляется до транспортной компании. Изучите весь ассортимент, который представлен в разделе. Вся продукция от лучших, проверенных, надежных марок, которые отвечают за качество и работают на результат. Для того чтобы подобрать оптимальный вариант, а также подходящий бренд, необходимо воспользоваться специальным фильтром. Если появились вопросы, задайте их в специальной форме.
https://www.aceleralab.com.br/post/por-que-meu-ticket-medio-e-baixo
vavada casino: вавада – вавада официальный сайт
эскорт модели Москва http://byescorts.com/ .
https://www.crmap.org.br/diretoria-suplente/mirian-minotto-marques/