The Best Stories You'd See Today

7 Healthy Alternatives To Fizzy Drinks Every Nigerian Can Enjoy

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst. 

Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.

Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.

In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body. 

I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all. 

Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.

Water

Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.

As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available! 

To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water! 

You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist.  And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.

Soya Milk Drink

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.

And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.

You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more! 

Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option. 

Chapman

Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters. 

Here are a few fun facts about Chapman:

– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.

– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.

– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”

To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill. 

Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.

Zobo

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices. 

Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool. 

Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy! 

If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!

Tigernut Drink

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance. 

The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk. 

And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses! 

Milkshake 

There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!

Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot! 

Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream,  your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).

Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.

Tamarind Juice

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.  

Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon. 

The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day! 

A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying? 

PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out. 

Related Posts

1,490 Responses

  1. Онлайн журнал о ремонте https://prezent-house.com.ua статьи, лайфхаки и решения для всех этапов ремонта: от планирования до отделки. Практичные рекомендации и идеи для вашего дома.

  2. Мастерская креативных идей https://rusproekt.org пространство для творчества и инноваций. Уникальные решения для дизайна, декора и проектов любого масштаба.

  3. Сайт про ремонт https://odessajs.org.ua полезные советы, инструкции, подбор материалов и идеи дизайна. Всё, что нужно для качественного и продуманного ремонта любого помещения.

  4. Онлайн журнал о ремонте https://prezent-house.com.ua статьи, лайфхаки и решения для всех этапов ремонта: от планирования до отделки. Практичные рекомендации и идеи для вашего дома.

  5. Мастерская креативных идей https://rusproekt.org пространство для творчества и инноваций. Уникальные решения для дизайна, декора и проектов любого масштаба.

  6. Сайт про ремонт https://odessajs.org.ua полезные советы, инструкции, подбор материалов и идеи дизайна. Всё, что нужно для качественного и продуманного ремонта любого помещения.

  7. Мастерская креативных идей https://rusproekt.org пространство для творчества и инноваций. Уникальные решения для дизайна, декора и проектов любого масштаба.

  8. Обращение за консультацией адвоката по уголовному делу — это шаг, который может стать решающим в критической ситуации. Уголовное право отличается своей сложностью и многогранностью, поэтому профессиональная помощь юриста становится необходимостью как для обвиняемых, так и для потерпевших. Адвокат, специализирующийся на уголовных делах, обладает глубокими знаниями в этой области, что позволяет ему эффективно защищать интересы своих клиентов, разрабатывая стратегию защиты или обвинения. Консультация адвоката по уголовному делу предоставляет возможность получить квалифицированные рекомендации и понимание дальнейших шагов в процессе. Важно учитывать, что каждый случай уникален, и только профессионал может грамотно оценить все обстоятельства. Кроме того, адвокат способен провести анализ собранных доказательств и выявить возможные нарушения, которые могут служить основанием для пересмотра дела. Хорошая консультация адвоката по уголовному делу может обеспечить не только качественную защиту прав клиента, но и внести ясность в порой запутанную ситуацию, что играет ключевую роль в исходе дела. Правильный выбор адвоката — это залог успешного разрешения уголовного дела и минимизации последствий для клиента.

    Рекомендую обратиться за профессиональной консультацией к адвокату по уголовным делам в Москве, чтобы четко понимать возможные действия в конкретной ситуации, это существенно увеличит шансы на успешное разрешение вопроса.

  9. Адвокат по гражданским делам играет ключевую роль в защите прав граждан и защиты их законных интересов. Часто заявления и споры, связанные с гражданским правом, требуют профессионального вмешательства, поскольку они могут затрагивать важные аспекты человеческой жизни, включая имущественные отношения и обязательства. Квалифицированный юрист специалист по гражданскому праву обеспечивает грамотное составление исковых заявлений и документов, а также представляет интересы своих клиентов в суде, что существенно повышает шансы на успех. Важность адвоката в этих процессах невозможно переоценить: он не только предоставляет юридическую консультацию, но и помогает разобраться в сложных законодательных нюансах, которые могут негативно сказаться на исходе дела. Специалист по гражданскому праву позволяет клиентам избегать распространенных ошибок и стратегически настраивает защиту их интересов в процессе рассмотрения спора. Таким образом, наличие опытного адвоката по гражданским делам становится незаменимым для достижения положительного результата в любой юридической ситуации, связанной с гражданским правом.

    Если у вас возникли трудности, то рекомендую обратиться к адвокату по гражданским делам, чтобы избежать возможных проблем и защитить свои права.

  10. Журнал о строительстве и ремонте https://selma.com.ua советы экспертов, обзор материалов, тренды в интерьере и готовые решения для качественного ремонта вашего дома или офиса.

  11. Информационный портал о ремонте https://sevgr.org.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  12. Журнал о строительстве и ремонте https://selma.com.ua советы экспертов, обзор материалов, тренды в интерьере и готовые решения для качественного ремонта вашего дома или офиса.

  13. Портал о ремонте https://rvps.kiev.ua практичные рекомендации, дизайн-идеи, современные технологии и инструкции для успешного ремонта любого уровня сложно

  14. Портал о ремонте https://rvps.kiev.ua практичные рекомендации, дизайн-идеи, современные технологии и инструкции для успешного ремонта любого уровня сложно

  15. Информационный портал о ремонте https://sevgr.org.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  16. Информационный портал о ремонте https://sevgr.org.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  17. Портал об архитектуре https://solution-ltd.com.ua информация о культовых проектах, новые технологии строительства, эстетика пространств и актуальные решения для городов и частных

  18. Архитектурный портал https://skol.if.ua новости архитектуры, современные проекты, градостроительные решения и обзоры мировых трендов.

  19. Гид по ремонту https://techproduct.com.ua идеи и советы для самостоятельного ремонта: экономичные решения, готовые проекты, обзоры материалов и дизайнерские лайфхаки.

  20. Портал об архитектуре https://solution-ltd.com.ua информация о культовых проектах, новые технологии строительства, эстетика пространств и актуальные решения для городов и частных

  21. Архитектурный портал https://skol.if.ua новости архитектуры, современные проекты, градостроительные решения и обзоры мировых трендов.

  22. Информационный портал о ремонте https://stinol.com.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  23. Гид по ремонту https://techproduct.com.ua идеи и советы для самостоятельного ремонта: экономичные решения, готовые проекты, обзоры материалов и дизайнерские лайфхаки.

  24. Официальные доступ кракен market быстрый и безопасный доступ к сайту, обходя блокировки и сохраняя полную анонимность пользователей.

  25. Журнал про строительство и ремонт https://ukrainianpages.com.ua профессиональные статьи о ремонте любой сложности. Как оптимизировать расходы, найти подрядчиков и добиться идеального результата.

  26. Журнал про строительство и ремонт https://ukrainianpages.com.ua профессиональные статьи о ремонте любой сложности. Как оптимизировать расходы, найти подрядчиков и добиться идеального результата.

  27. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров lg рядом, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров lg рядом
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  28. Адвокат по наследственным делам — это профессионал, чьи услуги могут оказаться незаменимыми в сложных Umstanden, связанных с распределением наследства. Вопросы, касающиеся наследования, нередко связаны с конфликтами среди родственников, неправильным оформлением документов или даже судебными разбирательствами. Именно поэтому важно обратиться к специалисту, который поможет не только с юридическими аспектами, но и с психологической поддержкой в этот непростой период. В поисках адвоката по наследственным делам цена его услуг может варьироваться в зависимости от сложности дела и региона, в котором вы проживаете. Обычно, более опытный юрист устанавливает более высокие тарифы, так как его услуги включают в себя тщательный анализ правовой ситуации, подготовку необходимых документов и представление интересов клиента в суде, если это необходимо. Нельзя недооценивать стоимость качественной юридической помощи, так как правильный подход к наследственным делам может сэкономить значительные средства и время впоследствии. Важно заранее обсудить все условия сотрудничества и понимать, за что вы платите — адвокат по наследственным делам цена его услуг оправдает себя, если вы получите грамотную помощь и максимально благоприятный исход дела.

    Если вам нужна юридическая консультация по наследству, то в этом вам поможет грамотный юрист по наследству, который ответит на все ваших вопросы и поможет обеспечить качественную защиту ваших прав и интересов.

  29. Юрист по наследственным делам играет ключевую роль в процессе оформления наследства, что зачастую является сложной и эмоционально напряженной задачей для многих людей. Как правило, стоимость услуг адвоката по наследственным делам варьируется в зависимости от сложности дела и региона, что делает важным предварительное знакомство с ценами на рынке юридических услуг. При выборе юриста стоит уделить внимание не только его тарифам, но и профессиональному опыту, поскольку грамотный специалист способен не только минимизировать финансовые затраты, но и ускорить процесс оформления наследства, вовремя выявив возможные юридические проблемы. Важно помнить, что цена услуг адвоката по наследственным делам может включать не только работу по составлению документов и представлению интересов в суде, но и консультации, что также должно учитываться при расчете общего бюджета. Кроме того, опытный юрист может помочь избежать потенциальных конфликтов между наследниками, что особенно актуально в сложных семейных ситуациях, где недопонимания могут привести к затяжным спорам. Поэтому, рассматривая вопрос, сколько стоит услуги адвоката по наследственным делам, не забывайте о том, что качественная юридическая помощь может сэкономить вам как время, так и деньги в будущем.

    Еслив вам требуется помощь юриста по наследству , рекомендую выбирать опытного, он тщательно изучит вашу ситуацию, окажет квалифицированную помощь и обеспечит защиту ваших прав и интересов.

  30. Юрист по наследству – это специалист, который может оказать неоценимую помощь в сложных вопросах, связанных с наследованием. Консультации юриста по наследству важны для того, чтобы избежать юридических ошибок и недоразумений, которые могут возникнуть при оформлении наследственных прав. Поскольку законодательство о наследовании может быть довольно сложным и запутанным, наличие квалифицированного юриста помогает правильно интерпретировать нормы и подготавливаться к возможным спорам. Прежде чем принимать решения, стоит получить профессиональную консультацию, чтобы понимать, какие документы нужны для оформления наследства, как правильно составить завещание или сделать его оспаривание. Юрист наследство консультации предоставляет широкие возможности для индивидуального подхода к каждому делу, что особенно важно в ситуациях, когда наследство включает недвижимость или сложные финансовые активы. В этом контексте юрист может не только действовать как консультант, но и представлять ваши интересы в суде, если возникнут споры с другими наследниками. Подходя к вопросам наследства со знанием дела и опытом, юрист позволяет избежать многих юридических ловушек, помогая клиентам реализовать свои права и защитить интересы.

    Если вам требуется помощь опытного юриста по наследству вы всегда можете рассчитывать на нашу помощь.

  31. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов xiaomi цены, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов xiaomi сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  32. Журнал про строительство и ремонт https://ukrainianpages.com.ua профессиональные статьи о ремонте любой сложности. Как оптимизировать расходы, найти подрядчиков и добиться идеального результата.

  33. Смотреть индийские фильмы онлайн https://kinoindia.tv подборка лучших фильмов с уникальным колоритом. Бесплатный доступ и ежедневное обновление каталога.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *