With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
1,527 Responses
Производство ангаров и складов под ключ.
Подробная информация и заказ быстровозводимый складов
казино Вавада
Рейтинг лучших онлайн-казино https://lastdepcasino.ru с быстрыми выплатами и честной игрой. Подробные обзоры, бонусы для новых игроков и актуальные акции.
Рейтинг лучших онлайн-казино https://lastdepcasino.ru с быстрыми выплатами и честной игрой. Подробные обзоры, бонусы для новых игроков и актуальные акции.
Рекомендую заказать оригинальные и прикольные голосовые аудио поздравления с Днем Рождения по телефону на этом сайте https://na-telefon.biz/ Стоимость отправки поздравления невелика, но Ваш оригинальный подход к поздравлению запомнится на долгое время. Удивите своею изобретательность своих близких и родных людей. Запечатлите этот момент на долгое время в воспоминаниях именинника. Будьте оригинальны!
норма ферритин у мужчин https://deficit-iron.ru/
Адвокат по уголовным делам — это ключевая фигура в системе правосудия, обеспечивающая защиту прав и законных интересов граждан, столкнувшихся с уголовным преследованием. Услуги уголовного адвоката необходимы в самых различных ситуациях, таких как обвинения в преступлениях, аресты или допросы. Правовая помощь, предоставляемая опытным адвокатом, включает не только защиту в суде, но и консультации на предварительных этапах, где важна каждая деталь — от анализа собранных доказательств до подготовки к допросам. Уголовные адвокаты обладают необходимыми знаниями и навыками, позволяющими разработать эффективную стратегию защиты, что особенно важно в условиях сложных уголовных дел, где отсутствие квалифицированной помощи может привести к серьезным последствиям. Например, грамотная защита может снизить степень уголовной ответственности или даже добиться полного оправдания клиента. Важно помнить, что уголовные адвокаты не только представляют интересы своих клиентов в суде, но и активно участвуют в переговорах с правоохранительными органами, что может существенно изменить ход дела. Поэтому обращение к профессиональному адвокату по уголовным делам является важным шагом для любого гражданина, попавшего в сложную правовую ситуацию.
Рекомендую обратиться за консультацией к адвокату по уголовным делам в Москве , чтобы получить профессиональное сопровождение и защитить свои права.
Что такое игромания Для того, чтобы подробно ознакомиться с явлением игромании в первую очередь, стоит узнать определение данного слова. Что же такое игромания? Игромания или, иными словами, игровая зависимость (стойкая привычка) – это психическая зависимость человека от азартных, компьютерных и иных видов игр. Особенность состоит в проявлении игромании – зависимость выражается в частых повторяющихся вовлечениях в игровой процесс. То же самое явление называют также гэмблинг, лудомания или азартная зависимость.
го4вин казино – официальный сайт, играть на деньги и бесплатно – https://krolikbro.ru/
На Евровидении-2020 Германия или Великобритания займет последнее место Для преданных фанатов Евровидения такой исход точно не стал бы удивлением. Германия занимала последнюю строку на конкурсе восемь раз и вообще считается одной из худших стран-участниц в его истории. Немцы дважды занимали 25-е место на Евровидении за минувшие пять лет, а еще два раза становились 26-ми. Как видите, статистика говорит в пользу того, что Германия снова не блеснет. Сделать ставку на то, что немцы станут последними на Евровидении, на сайте Go4win можно с коэффициентом 5. Великобритания также не показывает выдающиеся результаты на конкурсе. За последнюю пятилетку эта страна три раза занимала 24 строчку в таблице, один раз была 15-й, а еще раз становилась последней. Посему ни для кого не станет сюрпризом очередной провал британцев на конкурсе. Если вы считаете, что Великобритания станет худшей страной на грядущем Евровидении, вы можете сделать на это ставку с коэффициентом 4 на Go4win. Ставьте на Евровидение на Go4win и зарабатывайте! Другие рекомендуемые статьи:
Как начать играть в популярные игровые автоматы? В разделе «Топ слоты» собраны те игры, которые чаще всего выбирают игроки. Они имеют самый высокий рейтинг, а поэтому являются гарантией ярких и невероятных эмоций. На сайте Игрового клуба можно в лучшие игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации, запуская их в демо режиме. Также у нас представлены лучшие турниры в онлайн казино, которые мы постоянно обновляем, дополняя актуальными мероприятиями. Изучайте список популярных онлайн слотов, знакомьтесь с их характеристиками и функциональными особенностями, а также получайте невероятные впечатления от бесплатных игр.
покупку франшизы http://franshizy36.ru/ .
что можно открыть по франшизе что можно открыть по франшизе .
продажа франшиз [url=https://franshizy36.ru/]продажа франшиз[/url] .
Premium Pet Supplies Luxury Pet Products
ферритин в крови норма https://deficit-iron.ru/
Betovo giochi online Betovo giochi online .
франшизу франшизу .
Betovo Italia scommesse sportive Betovo Italia scommesse sportive .
франшиза для малого бизнеса франшиза для малого бизнеса .
как открыть франшизу как открыть франшизу .
Betovo giri gratis [url=http://www.betovo-betting.com]Betovo giri gratis[/url] .
франшизный бизнес [url=https://franshizy37.ru]франшизный бизнес[/url] .
Bonus casin? online per l’Italia [url=https://betovo-it.com/]Bonus casin? online per l’Italia[/url] .
Автомобильный журнал https://automobile.kyiv.ua с фокусом на практичность. Ремонт, уход за авто, обзор технологий и советы по эксплуатации.
Ваш гид в мире автомобилей https://clothes-outletstore.com тест-драйвы, советы по ремонту и последние тенденции индустрии.
Автомобильный журнал https://automobile.kyiv.ua с фокусом на практичность. Ремонт, уход за авто, обзор технологий и советы по эксплуатации.
Ваш гид в мире автомобилей https://clothes-outletstore.com тест-драйвы, советы по ремонту и последние тенденции индустрии.
Автомобильный журнал https://automobile.kyiv.ua с фокусом на практичность. Ремонт, уход за авто, обзор технологий и советы по эксплуатации.
Самый крупный портал где собраны все бани и сауны https://dai-zharu.ru/ . Подбор саун и бань в Москвы и Подмосковья с телефонами, фото и ценами. Недорогие финские сауны, русские бани, турецкие парные. Заходите и выберите свой идеальный вариант по стоимости, месторасположению, услугам.
Всё о машинах https://avtomobilist.kyiv.ua тест-драйвы, сравнения моделей, авто новости, советы по ремонту и уходу.
Авто журнал https://avtonews.kyiv.ua новости автопрома, сравнения моделей, тест-драйвы, советы по ремонту и уходу.
Всё о машинах https://black-star.com.ua авто новости, тест-драйвы, обзоры моделей, рейтинги, инструкции по обслуживанию и ремонту.
pages24
https://pages24.ru
Всё о машинах https://avtomobilist.kyiv.ua тест-драйвы, сравнения моделей, авто новости, советы по ремонту и уходу.
Авто портал https://autonovosti.kyiv.ua актуальные новости, обзоры авто, тест-драйвы, инструкции по ремонту и тюнингу. Минимум текста, максимум полезной информации.
Всё о машинах https://black-star.com.ua авто новости, тест-драйвы, обзоры моделей, рейтинги, инструкции по обслуживанию и ремонту.
Всё о машинах https://avtomobilist.kyiv.ua тест-драйвы, сравнения моделей, авто новости, советы по ремонту и уходу.
Авто журнал https://avtonews.kyiv.ua новости автопрома, сравнения моделей, тест-драйвы, советы по ремонту и уходу.
Всё о машинах https://black-star.com.ua авто новости, тест-драйвы, обзоры моделей, рейтинги, инструкции по обслуживанию и ремонту.
Авто портал https://autonovosti.kyiv.ua актуальные новости, обзоры авто, тест-драйвы, инструкции по ремонту и тюнингу. Минимум текста, максимум полезной информации.
Всё о самогоноварении https://brewsugar.ru на одном сайте: от истории напитка до современных технологий перегонки.
Всё об авто https://road.kyiv.ua в одном месте: новости, тест-драйвы, сравнения, характеристики, ремонт и уход. Автомобильный онлайн-журнал — ваш эксперт в мире машин.
Место для общения на любые темы https://xn--9i1b12ab68a.com/ актуальные вопросы, обмен опытом, интересные дискуссии. Здесь найдётся тема для каждого.
Всё о самогоноварении https://brewsugar.ru на одном сайте: от истории напитка до современных технологий перегонки.
Всё об авто https://road.kyiv.ua в одном месте: новости, тест-драйвы, сравнения, характеристики, ремонт и уход. Автомобильный онлайн-журнал — ваш эксперт в мире машин.
Место для общения на любые темы https://xn--9i1b12ab68a.com/ актуальные вопросы, обмен опытом, интересные дискуссии. Здесь найдётся тема для каждого.
Всё об авто https://road.kyiv.ua в одном месте: новости, тест-драйвы, сравнения, характеристики, ремонт и уход. Автомобильный онлайн-журнал — ваш эксперт в мире машин.
Клуб Р7 Характеристики казино мин. депозит 100 RUB лимит вывода 25 000 RUB в день Разработчики Способы оплаты Video poker r7 casino on the app store r7 рабочее зеркало на сегодня
Сроки начисления денег В зависимости от типа акции, а также от заработанного игроком статуса бонусные компенсационные выплаты могут начисляться либо раз в месяц, либо каждую неделю, либо чаще. В Казино Р7 выплата cashback, как правило, осуществляется по следующей схеме: медные игроки получают выплату раз в семь дней, бронзовый уровень дает возможность выводить кэшбек раз в шесть дней, тем, кому присвоен статус «Серебряный», начисляется кэшбек каждые пять дней, золотые игроки имеют право получать компенсацию раз в четыре дня, беттеры с рангом «Рубиновый» могут снимать кэшбек раз в три дня, сапфировым игрокам предоставляется начисление cashback каждые два дня, те, кто смогли взобраться на ступеньку бриллиантового ранга, как и клиенты с правом получать вип-кэшбек, могут наблюдать ежедневное начисление компенсационных выплат.
Р7 Казино регистрация нового аккаунта — вход в личный кабинет Регистрация на сайте r7 казино не займет много времени. Перейдите на регистрационную форму и заполните следующее: ФИО Почтовый адрес, Придумать пароль и выбрать игровую валюту и страну, Подтвердить что вы старше 18 лет. И согласиться с условиями.
Автомобильный онлайн-журнал https://simpsonsua.com.ua предлагает свежие новости, обзоры авто, тест-драйвы, рейтинги и полезные советы для водителей.
Мода, здоровье, красота https://gratransymas.com семья, кулинария, карьера. Женский портал — полезные советы и свежие идеи для каждой.
Познавательный портал для детей https://detiwki.com.ua обучающие материалы, интересные факты, научные эксперименты, игры и задания для развития кругозора.
Женский портал https://abuki.info мода, красота, здоровье, семья, карьера. Советы, тренды, лайфхаки, рецепты и всё, что важно для современных женщин.