With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,456 Responses
where to buy cheap feldene
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость – это сложное расстройство, требующее профессионального лечения. Длительное воздействие психоактивных веществ нарушает работу мозга и вызывает сильную тягу – абстинентный синдром. Самостоятельный отказ от веществ вызывает мучительную абстиненцию с физическими и психическими страданиями. Абстиненция – главное препятствие на пути к выздоровлению, толкающее к повторному употреблению, ухудшению мышления, разрушению личности и социальных связей. Наркологический центр “Чистое Завтра” лечит зависимости, используя доказательную медицину, индивидуальный подход и современные методы.
Подробнее тут – вывод из запоя круглосуточно москва
казино Рокс
После первичной диагностики начинается активная фаза лечения. Современные медикаменты вводятся капельничным методом для быстрого выведения токсинов из организма и восстановления нормальных обменных процессов. Этот этап критически важен для нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее – http://reabcentr-narko.ru
Pills information. Generic Name.
how to buy prevacid no prescription
Everything trends of medication. Read information here.
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Подробнее можно узнать тут – https://alko-zakodirovat.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb
cost cheap shallaki without a prescription
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Подробнее тут – http://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri/
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Подробнее тут – https://alko-zakodirovat.ru/
После первичной диагностики начинается активная фаза лечения. Современные медикаменты вводятся капельничным методом для быстрого выведения токсинов из организма и восстановления нормальных обменных процессов. Этот этап критически важен для нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Исследовать вопрос подробнее – http://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-v-tveri/
мосбет вход
Medicine information sheet. Cautions.
unlocking the potential of clopidogrel understanding its applications and benefits
Best information about medicine. Read information now.
Когда алкогольная зависимость достигает критической стадии, оперативное вмешательство становится жизненно необходимым для спасения здоровья. В Рязани профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы предоставить экстренную помощь при запоях и алкогольной интоксикации. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию в комфортной и привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность и обеспечивая индивидуальный подход к каждому пациенту.
Изучить вопрос глубже – http://наркология-дома1.рф
Услуга вызова нарколога на дом в Екатеринбурге представляет собой комплекс мер, направленных на оперативное стабилизирование состояния пациента. При поступлении вызова специалист проводит детальный осмотр, сбор анамнеза и диагностику состояния, после чего разрабатывается индивидуальный план лечения. Методика включает медикаментозную детоксикацию, коррекцию обменных процессов и психологическую поддержку, что обеспечивает комплексное восстановление здоровья без необходимости посещения стационара.
Подробнее тут – https://alko-zakodirovat.ru/
order endep prices
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя цены екатеринбург
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить больше информации – анонимный вывод из запоя тверь
вулкан россия зеркало
Запой – это не просто обычное злоупотребление алкогольными напитками, а крайне опасное состояние, при котором организм человека уже полностью теряет способность самостоятельно справляться с огромным количеством токсинов, образующихся в процессе распада алкоголя, что требует немедленного медицинского вмешательства.
Подробнее – http://xn—-7sbbkgwmincnbet5u.xn--p1ai/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-krasnodare/
Использование автоматизированных систем дозирования обеспечивает точное введение лекарственных средств, что минимизирует риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать дозировки для обеспечения максимальной эффективности терапии.
Выяснить больше – нарколог на дом вывод из запоя тверь
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Узнать больше – алкоголизм лечение вывод из запоя екатеринбург
MetaMask Chrome simplifies NFT purchases. Connecting to OpenSea and other marketplaces is seamless and secure.
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Подробнее тут – наркология вывод из запоя тверь
Drugs prescribing information. Cautions.
can i purchase cheap loperamide without a prescription
Everything information about drugs. Get now.
Системы автоматизированного дозирования обеспечивают точное введение медикаментов, минимизируя риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать терапевтическую схему для достижения максимальной безопасности и эффективности.
Выяснить больше – нарколог на дом вывод из запоя санкт-петербург
vulkanplatinum
Специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Точный сбор данных позволяет оперативно корректировать лечение и выбрать оптимальные методы детоксикации.
Ознакомиться с деталями – клиника вывод из запоя санкт-петербург
1win website https://1win12.com.ng .
Pills information. Brand names.
can you take duloxetine every other day
All news about meds. Read now.
Специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Точный сбор данных позволяет оперативно корректировать лечение и выбрать оптимальные методы детоксикации.
Ознакомиться с деталями – https://narco-vivod-clean.ru/psikhiatr-narkolog-na-dom-spb
Использование автоматизированных систем дозирования обеспечивает точное введение лекарственных средств, что минимизирует риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать дозировки для обеспечения максимальной эффективности терапии.
Подробнее – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-v-tveri
Думаете найти хороший автопрокат в Дубае?
Только что обнаружил отличную статью, которая даст ответы туристам.
В статье объясняется выбора надежного автопроката.
Крайне информативны советы бывалых.
Читайте полный обзор здесь
Какую машину оптимальнее выбрать для проката в Дубае?
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Исследовать вопрос подробнее – http://reabcentr-narko.ru/
rox казино
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя в твери
Оказание помощи нарколога на дому организовано по отлаженной схеме, включающей несколько ключевых этапов, которые позволяют оперативно стабилизировать состояние пациента и начать детоксикацию:
Получить дополнительные сведения – http://наркология-дома1.рф/vyzov-narkologa-na-dom-ryazan/
Pills information. Short-Term Effects.
will methocarbamol potentiate opiates
Best trends of pills. Get here.
Drugs information. Long-Term Effects.
where to get aricept without rx
Some news about meds. Get here.
Когда алкогольная зависимость достигает критической стадии, оперативное вмешательство становится жизненно необходимым для спасения здоровья. В Рязани профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы предоставить экстренную помощь при запоях и алкогольной интоксикации. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию в комфортной и привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность и обеспечивая индивидуальный подход к каждому пациенту.
Получить дополнительные сведения – http://наркология-дома1.рф
can i order generic keflex without a prescription
Когда алкогольная зависимость достигает критической стадии, оперативное вмешательство становится жизненно необходимым для спасения здоровья. В Рязани профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы предоставить экстренную помощь при запоях и алкогольной интоксикации. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию в комфортной и привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность и обеспечивая индивидуальный подход к каждому пациенту.
Подробнее – http://наркология-дома1.рф/narkolog-na-dom-kruglosutochno-ryazan/
Создание QR кодов
prescription price comparison
Когда запой выходит из-под контроля, здоровье пациента оказывается под угрозой, и каждая минута имеет решающее значение. В Твери экстренная помощь нарколога на дому позволяет оперативно начать лечение, провести детоксикацию организма и стабилизировать состояние пациента. Такой подход обеспечивает индивидуальную терапию в комфортных условиях, сохраняя конфиденциальность и снижая эмоциональное напряжение.
Исследовать вопрос подробнее – http://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-tver-staczionar/
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Подробнее – вывод из запоя на дому тверь круглосуточно
Really enjoyed this article you may like it too https://haidenarazhodka.com/viewtopic.php?t=367555
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Выяснить больше – вывод из запоя цены на дому тверь
Drugs information. Cautions.
can you buy cheap nolvadex price
Actual about medicine. Read here.
Запой – это не просто обычное злоупотребление алкогольными напитками, а крайне опасное состояние, при котором организм человека уже полностью теряет способность самостоятельно справляться с огромным количеством токсинов, образующихся в процессе распада алкоголя, что требует немедленного медицинского вмешательства.
Углубиться в тему – вывод из запоя в краснодаре
Алкогольная зависимость может стремительно ухудшать состояние здоровья, превращаясь в запой, сопровождающийся серьезной интоксикацией организма. В Санкт-Петербурге профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы оказать экстренную помощь в критических ситуациях. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию сразу после обращения, обеспечивая оперативное вмешательство в комфортных условиях, где пациент сохраняет свою конфиденциальность.
Получить дополнительную информацию – https://narco-vivod-clean.ru/