With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,269 Responses
Проблемы зависимости – актуальная проблема, разрушающая жизнь. Наш подход – комплексное лечение для успешного результата. Борьба с зависимостью – это долгий путь, требующий медицинской и психологической поддержки. “Перезагрузка” стремится предоставить безопасное пространство, где каждый сможет получить поддержку. Наша цель – не просто избавить от зависимости, а восстановить полноценную жизнь. Комплексная диагностика позволяет создать индивидуальные планы лечения. План лечения включает медикаменты для детоксикации и психотерапию для изменения мышления.
Ознакомиться с деталями – http://zavisim-alko.ru/
Проблемы зависимостей – это серьезно. Для успешного лечения важен индивидуальный подход и глубокое понимание проблемы. Мы поддержим вас на каждом этапе пути к выздоровлению. Мы создаем безопасное и поддерживающее окружение для наших пациентов. Мы поможем вам не только бросить, но и начать жить заново! Тщательная диагностика – залог успешного лечения. Лечение состоит из детоксикации и работы с психологом.
Детальнее – вывод из запоя краснодарский край
Приветствую автолюбителей!
Рад представить вам хорошим обзором про надежные места для покупки автозапчастей.
Нашел недавно исчерпывающую информацию по данной тематике.
Статья “Обзор популярных магазинов автозапчастей”
В обзоре представлены основные преимущества разных магазинов для заказа комплектующих.
У кого есть опыт покупок в перечисленных сайтах? Буду благодарен за отзывы!
Medicament information leaflet. What side effects can this medication cause?
can i buy dilantin
Some information about pills. Read here.
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Узнать больше – тверь вывод из запоя
Проблемы зависимостей – это серьезно. Для успешного лечения важен индивидуальный подход и глубокое понимание проблемы. Мы поддержим вас на каждом этапе пути к выздоровлению. Мы создаем безопасное и поддерживающее окружение для наших пациентов. Мы поможем вам не только бросить, но и начать жить заново! Тщательная диагностика – залог успешного лечения. Лечение состоит из детоксикации и работы с психологом.
Разобраться лучше – вывод из запоя на дому краснодар круглосуточно
vulkan russia
Системы автоматизированного дозирования обеспечивают точное введение медикаментов, минимизируя риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать терапевтическую схему для достижения максимальной безопасности и эффективности.
Выяснить больше – https://narco-vivod-clean.ru/psikhiatr-narkolog-na-dom-spb/
Volna Casino — это тысячи игровых автоматов от ведущих разработчиков, которые подарят вам незабываемые эмоции https://volna7777.casino/
купить анализ сифилис https://analiz-kupit-spb.ru/
Pills information sheet. What side effects?
what does naltrexone dose for alcohol
All information about medicines. Read information here.
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Углубиться в тему – вывод из запоя цены тверь
kazino vulkan platinum
Если вы столкнулись с алкоголизмом, наркоманией или игроманией, обратитесь к специалистам. Это комплексная проблема. Употребление веществ меняет работу мозга, и при отказе возникает абстинентный синдром. Резкий отказ от употребления может вызвать тяжелый абстинентный синдром. Сильная тяга при абстиненции приводит к рецидивам, когнитивным нарушениям и социальной дезадаптации. В центре “Чистое Завтра” вы получите современное лечение зависимостей с учетом ваших особенностей.
Узнать больше – вывод из запоя цена москва
Специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Точный сбор данных позволяет оперативно корректировать лечение и выбрать оптимальные методы детоксикации.
Исследовать вопрос подробнее – http://narco-vivod-clean.ru/psikhiatr-narkolog-na-dom-spb/
купить анализы в спб купить анализы для бассейна
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Получить дополнительную информацию – http://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri/
Drug information. Generic Name.
lisinopril online no script
All trends of pills. Read information now.
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Изучить вопрос глубже – vivod iz zapoya ekaterinburg
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Получить дополнительную информацию – https://alko-zakodirovat.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb/
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Получить больше информации – вывод из запоя в екатеринбурге
казино онлайн
Проблемы зависимости – актуальная проблема, разрушающая жизнь. Наш подход – комплексное лечение для успешного результата. Борьба с зависимостью – это долгий путь, требующий медицинской и психологической поддержки. “Перезагрузка” стремится предоставить безопасное пространство, где каждый сможет получить поддержку. Наша цель – не просто избавить от зависимости, а восстановить полноценную жизнь. Комплексная диагностика позволяет создать индивидуальные планы лечения. План лечения включает медикаменты для детоксикации и психотерапию для изменения мышления.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя цены краснодар
Medicine information sheet. Brand names.
cost generic sumatriptan without rx
All about medicines. Get here.
Зависимости – актуальная проблема, и число зависимых растет, ухудшая жизнь. Зависимость – это болезнь физическая и психологическая, требующая профессиональной помощи. “Клиника Наркологии и Психотерапии” предоставляет всестороннюю помощь для восстановления здоровья. Наша миссия – оказание качественной помощи зависимым, создавая атмосферу доверия и поддержки. Мы предлагаем лечение, основанное на научных данных и современных методах для достижения высоких результатов. В клинику обращаются за помощью при алкоголизме, наркозависимости, игромании и других расстройствах. К каждому пациенту мы подходим индивидуально, разрабатывая персонализированные программы лечения. Мы уделяем внимание не только физическому, но и психологическому состоянию пациента. Врачи клиники – высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы.
Получить больше информации – http://alko-konsultaciya.ru/
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя тверь
Drugs information sheet. Drug Class.
colchicine brand name
Everything news about medicament. Get here.
can i get oxytrol pills
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Узнать больше – вывод из запоя цены екатеринбург
Mostbet casino
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить больше информации – http://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-tver-staczionar/https://reabcentr-narko.ru
Meds information sheet. Brand names.
buying cheap fluvoxamine prices
Actual about pills. Read information now.
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Разобраться лучше – нарколог на дом вывод из запоя тверь
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Подробнее – вывод из запоя дешево екатеринбург
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя дешево тверь
Medication prescribing information. Effects of Drug Abuse.
can i get nortriptyline
Best about medicines. Read now.
Do not buy anything from them!!!
how can i get avalide online
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Изучить вопрос глубже – клиника вывод из запоя краснодар
Glory Casino app
вулкан россия зеркало
Meds information. Drug Class.
diarrhea amoxicillin 500 mg
Everything what you want to know about medication. Get information here.
Презентации продуктов с вау-эффектом — Дополнительные сведения тут http://www.askmap.net/location/7313885/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F/sevendreams
can you get flexeril prices
Комплексное лечение зависимости на дому организовано по четкой схеме, позволяющей оперативно вывести пациента из запоя и обеспечить безопасное восстановление здоровья.
Выяснить больше – https://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb
Medicine information sheet. Cautions.
buy generic seroquel without a prescription
Best what you want to know about drugs. Read now.
kraken32 – кра ссылка, кракен клир
Если вы столкнулись с алкоголизмом, наркоманией или игроманией, обратитесь к специалистам. Это комплексная проблема. Употребление веществ меняет работу мозга, и при отказе возникает абстинентный синдром. Резкий отказ от употребления может вызвать тяжелый абстинентный синдром. Сильная тяга при абстиненции приводит к рецидивам, когнитивным нарушениям и социальной дезадаптации. В центре “Чистое Завтра” вы получите современное лечение зависимостей с учетом ваших особенностей.
Разобраться лучше – вывод из запоя стационар москва
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Получить дополнительную информацию – http://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/
Алкоголизм, наркомания и игромания – это не просто привычка, а сложное заболевание, требующее помощи. Хроническое употребление веществ приводит к абстинентному синдрому – невыносимой тяге. Прекращение употребления веществ без медицинской поддержки приводит к физическим и психическим страданиям. Абстиненция мешает выздоровлению, негативно влияя на мозг, личность и общение. “Чистое Завтра” предлагает эффективное лечение зависимостей с использованием индивидуального подхода и научно обоснованных методов.
Подробнее – вывод из запоя цены москва